Recursos Recursos para las Familias - Salud


Recursos para las Familias - Salud
Resum del recurs

En aquest recurs podreu trobar diferents consells relacionats amb la salut dels més petits, com ara propostes d'alimentació saludable o remeis naturals per a tractar malalties.


Descripció del recurs

Alimentació:

Dinars vegetarians per a la carmanyola escolar

Proposta de menú vegetarià per a una setmana:

- Dilluns: 1. Crema de carbassó amb ametlla picada, 2.Mandonguilles d’arròs i tofu a la jardinera i 3. Pa i fruita fresca de temporada

- Dimarts: 1. Amanida de llenties amb crudités, 2. Llibrets de seitan amb formatge i 3. Pa i iogurt o quefir amb mel i panses

- Dimecres: 1. Minestra de verdures, 2. Espaguetis amb salsa de tomàquet i formatge ratllat i 3. Pa i fruita fresca de temporada

- Dijous: 1. Pèsols amb patata, 2. Truita d’albergínia i ceba i 3. Pa i macedònia de fruita fresca

- Divendres: 1. Amanida d’arròs, pinya i tomàquet, 2. Pizza de variat de formatges i xampinyons i 3. Pa i iogurt o quefir amb fruites del bosc.


La civada en l’alimentació infantil

En aquest cas volem destacar el munt d’avantatges que té la civada i els seus beneficis per a l’alimentació dels més petits:

  • Estimula el desenvolupament del fetus i la producció de llet de la mare
  • Ajuda al creixement Infantil
  • El seu temps de preparació és mínim
  • És fàcil de combinar amb altres aliments crus o cuits, dolços o salats, calents o freds
  • Posseeix un alt contingut en fibra (regula l’estrenyiment)
  • Ajuda a controlar el pes i a reduir la retenció de líquids
  • Protegeix conta les càries
  • Millora el rendiment escolar i el funcionament del sistema nerviós
  • La llet de civada pot substituir la llet de vaca

Autor/a: Miquel Pons

Malalties:

Mesures per controlar la febre

Alguns consells per aplicar en aquest cas:

  • Hem de ser al costat de l’infant i manifestar-li molt d’afecte
  • Deixar-lo amb poca roba
  • Oferir-li sovint líquids rics en glucosa
  • En el cas d’un lactant, és important alletar-lo
  • No obligar-lo a menjar si no té gana perquè el dejuni és un dels nostres mecanismes de reequilibri
  • Si la temperatura puja molt, podem aplicar-li mesures físiques, com ara draps freds al front i als canells, un bany temperat o un bany amb esponja
  • No s’han d’utilitzar draps amb alcohol ni fer fregues amb aquest líquid

Recordem que el que s’ha de tractar és la causa de la febre, no la febre.

 

Autor/a: Gemma Baulies


Remeis Naturals:

Una petita gran farmaciola estiuenca

En aquest recurs proposem un seguit de remeis naturals, a l’abast de tothom, que ens poden servir per a algun moment donat a l’estiu.

Apis: picades d’abella, o de qualsevol insecte la picada del qual causi calor, envermelliment i tumoració.

Àrnica: contusions, cops, cruiximent (les anomenades agulletes) per un sobreesforç.

Arsenicum album: vòmits i diarrees intenses.

Belladona: insolació en infants, si tenen la cara vermella i mal de cap.

Cantharis veiscatoria: cremades, pell vermella i calenta. Butllofes.

Glonoium: insolació amb mal de cap explosiu.

Hypericum Perforatum: cops i ferides a zones molt sensibles (dits, còccix)

Rhus toxicodendrum: torçaments o esquinços amb inflamació i dolor quan comença el moviment,  i que milloren amb escalfor i quan segueix el moviment.

Tots els preparats d’homeopatia han d’estar en la potència 15 a 30 CH en grànuls. Els remeis es prendran es sec o en dilució. Als nens petits que no saben llepar els grànuls, els els dissoldrem en aigua. La freqüència de la presa dependrà de la gravetat de la lesió, des de cada 30 minuts a cada 2 o 3 hores. Per descomptat, sempre caldrà consultar al metge si les lesions són importants.

Autor/a: Gemma Baulies